🤸♀️【線上課程公開】《錢穆故居樂齡學堂》 – 六月季夏課程 ：「銀髮動滋派對」，黃嘉笙老師，112年06、07月
🔴錄影網址【第二堂】：https://youtu.be/M7aQJH3umNU
🔴錄影網址【第三堂】：https://youtu.be/P4A2kWiD8xA
※本課程第一堂為實體課程，未提供錄影，線上課程網址共三堂，將陸續上傳，亦可在FB和YOUTUBE專頁找到唷！
💠貼心小提醒：上課時可以準備毛巾、水壺，隨時補充水分唷！
「樂齡學堂」是錢穆故居實踐「樂活學習」理念的活動，每個月都有不同主題的課程。如：國際新知、旅遊生活、歷史文化、藝術繪畫、有氧律動、保健知識等等，邀請大學師資或專業講師授課，擁有豐富多采的內容。一個月四堂課，每週一堂，輕鬆無壓力，並且免費參加。讓樂齡朋友們「生活即是學習，學習即是保健」，是我們的社會責任和目標！
本次「銀髮動滋派對」課程專為我們可愛的樂齡朋友設計，希望能夠享受有氧運動的樂趣！在課堂中，我們結合經典懷舊歌曲和流行舞曲，引領大家進行全身性的肢體律動。同時，我們還加入了一些坐姿肌力訓練，讓朋友們的心肺功能和肌肉健康得到全方位的提升！我們特別設計了動作的難度、律動的節奏和運動的強度，課程進度循序漸進，確保無論過去是否有規律運動習慣或舞蹈經驗，每位朋友都能夠按照自己的節奏進行運動，輕鬆上手，保持心肺健康，增強肌肉適能，享受動感音樂和健康活力的生活！
👨🏫活動主講：黃嘉笙老師
🔔活動費用：線上課程免費、免報名
#樂齡學堂 #有氧運動
#律動節奏 #心肺適能
#黃嘉笙 #線上課程
#免費課程 #錢穆故居
🤸♀️【線上課程公開】《錢穆故居樂齡學堂》 – 六月季夏課程 ：「銀髮動滋派對」，黃嘉笙老師，112年06、07月
