🤸‍♀️【線上課程公開】《錢穆故居樂齡學堂》 – 六月季夏課程 :「銀髮動滋派對」,黃嘉笙老師,112å¹´06、07月

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🤸‍♀️【線上課程公開】《錢穆故居樂齡學堂》 – 六月季夏課程 :「銀髮動滋派對」,黃嘉笙老師,112å¹´06、07月
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🔴錄影網址【第二堂】:https://youtu.be/M7aQJH3umNU
🔴錄影網址【第三堂】:https://youtu.be/P4A2kWiD8xA
🔴錄影網址【第四堂】:https://youtu.be/Lufeqtmgo6g
※本課程第一堂為實體課程,未提供錄影,線上課程網址共三堂,將陸續上傳,亦可在FB和YOUTUBE專頁找到唷!
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💠貼心小提醒:上課時可以準備毛巾、水壺,隨時補充水分唷!
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「樂齡學堂」是錢穆故居實踐「樂活學習」理念的活動,每個月都有不同主題的課程。如:國際新知、旅遊生活、歷史文化、藝術繪畫、有氧律動、保健知識等等,邀請大學師資或專業講師授課,擁有豐富多采的內容。一個月四堂課,每週一堂,輕鬆無壓力,並且免費參加。讓樂齡朋友們「生活即是學習,學習即是保健」,是我們的社會責任和目標!
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本次「銀髮動滋派對」課程專為我們可愛的樂齡朋友設計,希望能夠享受有氧運動的樂趣!在課堂中,我們結合經典懷舊歌曲和流行舞曲,引領大家進行全身性的肢體律動。同時,我們還加入了一些坐姿肌力訓練,讓朋友們的心肺功能和肌肉健康得到全方位的提升!我們特別設計了動作的難度、律動的節奏和運動的強度,課程進度循序漸進,確保無論過去是否有規律運動習慣或舞蹈經驗,每位朋友都能夠按照自己的節奏進行運動,輕鬆上手,保持心肺健康,增強肌肉適能,享受動感音樂和健康活力的生活!
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👨‍🏫活動主講:黃嘉笙老師
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🔔活動費用:線上課程免費、免報名
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